معرفی بهترین برنامه های ورزشی برای اپل واچ

person نویسنده: متین شهریارپور list دسته: معرفی اپلیکیشن های آیفون تاریخ: comment دیدگاه: 0 favorite بازدید: 55

با توجه به شیوع ویروس کرونا، اغلب افراد آشنایی بیشتری با نحوه خرید اینترنتی و انجام کارهای بیرون از خانه تنها به کمک نرم افزار‌های گوشی‌های هوشمند را بدست آورده اند. اما یکی از چالش‌های امروز تعطیلی باشگاه و عقب مانده از روتین برنامه ورزشی خود است. در این راستا، امروز برای شما عزیزان به بررسی بهترین نرم افزار‌های ورزشی برای اپل واچ خواهیم پرداخت.


برنامه ورزشی Nike Training Club

برنامه Nike Training Club برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام - مهم نیست که چه چیزی هستند - با ارائه ابزارها ، انگیزه و پاسخگویی به شما برای احساس موفقیت و اعتماد به نفس طراحی شده است. NTC که برای همه و هر بدن طراحی شده است؛ 185+ تمرین رایگان شامل کلاس‌های تقویت کننده یوگا، HIT، تمرینات با وزن بدن و بدون تجهیزات و سنجش برای ضربان قلب شما، ارائه می دهد. شرکت سازنده NTC، برنامه‌های هدایت شده توسط مربیان و مجموعه های تمرینی را برای خدمت به هر نوع ورزشکار به منظور دستیابی به نتایج خاص ارائه می‌دهد. این برنامه‌ها انعطاف پذیر است و برای تمام افراد در وضعیت‌های بدنی مختلف موجود است.

اما همچنان انعطاف پذیر هستیم تا در زندگی شما متناسب باشد.

برنامه ورزشی Nike Training Club، تاکیید بر تمرینات هدایت شونده دارد. این برنامه، یک تجربه عالی برای رژیم‌ها و تمرینات خانگی ارائه می‌دهد. برای تمرینات ورزشی، پکیج کامل از تمرینات با وزن بدن و با تجهیزات مختلف در این برنامه وجود دارد. ایجاد حس خوب با ورزش‌های مخصوص  قدرت و قلب و حتی تمرینات هدایت شده یوگا، برای شما به ارمغان می‌آورد.

این برنامه برای مبتدیان امکانات عالی را فراهم کرده است. مراحل تمرینات همراه با راهنمایی از طریق بصری و صوتی ارائه می‌شود که شما می‌توانید، با دیدن این راهنمایی‌ها، طرز درست انجام تمرین‌ها را یادبگیرید. همچنین شما با ضربه زدن روی صفحه گوشی می‌توانید تمرین را متوقف کنید و مراحل دیگر را مرور کنید.

برنامه Nike Training Club دارای برنامه‌های کامل ورزشی برای تمام بدن است که آن‌ها جزو برنامه‌های هدایت شده هستند. برای عضو شدن در برنامه‌های هدایت شده شما باید ماهی 14.99 دلار پرداخت کنید. شما با انجام برنامه تمرین‌های رایگان هم می‌‌توانید به سطح آمادگی بدنی دلخواه خود برسید.

کتابخانه تمرینات باشگاه آموزشی نایک شامل موارد زیر است:

• تمرینات متمرکز بر قسمت های بدن، شکم و عضلات، بازوها و شانه‌ها، عضلات شکم و پاها را هدف قرار می دهد.

• تمرینات HIT، بوکس، یوگا، قدرت و استقامت و تحرک

• زمان تمرین بین 5 تا 60 دقیقه

• سطوح مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته

• تمرینات با شدت کم، متوسط ​​و شدید

• فقط برای وزن بدن، تمرینات سبک و کامل

• گزینه های مبتنی بر زمان و مبتنی بر تکرار

برنامه‌های Trainer-LED:

برنامه‌های مبتنی بر نتایج شرکت نایک، شامل مجموعه‌ای از تمرینات و راهنمایی‌های سلامتی مبتنی بر علم است تا عملکرد شما را بهبود بخشد و به شما در ایجاد عادات سالم کمک کند. هر برنامه توسط Nike Master Trainer هدایت می‌شود و به گونه‌ای طراحی شده است که انعطاف پذیری کافی را برای زندگی شلوغ شما داشته باشد.

• برنامه های 4 تا 8 هفته‌ای NTC، تمرینات را برای همه با گزینه‌هایی برای مبتدیان تا با تجربه‌ترین ورزشکاران ارائه می دهد.

• تمرینات خود را با توصیه‌های متخصصان مشهور جهان در زمینه سلامتی و سلامتی در زمینه تغذیه، بهبود، طرز فکر و خواب تکمیل کنید.

• از بین برنامه‌های بدون تجهیزات که برای آموزش در خانه طراحی شده‌اند یا برنامه‌های اولیه و با تجهیزات کامل که برای ورزشگاه مناسب هستند؛ انتخاب کنید.

پشتیبانی اپل واچ 

وقتی Apple Watch خود را با NTC متصل می‌کنید ، بیشتر بر تمرین خود تمرکز کنید تا تلفن خود. به راحتی به تمرین بعدی بروید؛ مکث کنید؛ تمرینات را کنار بگذارید و بیشتر، در حالی که ضربان قلب و کالری خود را مستقیماً از مچ خود کنترل می‌کنید.


برنامه ورزشی Strava: Run, Ride and Swim

فعالیت تناسب اندام خود را با Strava پیگیری کنید. دویدن خود را ضبط کنید؛ مسیر دوچرخه سواری را ترسیم کنید و تمرینات خود را با تمام آمار تجزیه و تحلیل کنید. (به صورت رایگان!)

Strava سالهاست که جزء اصلی جامعه تناسب اندام است و اپل واچ را به طور کامل در بر می‌گیرد. از طریق برنامه Strava برای Apple Watch، می‌توانید پیشرفت خود و تمرینات دویدن، شنا و دوچرخه سواری خود را پیگیری کنید. 

کارایی‌هایی که این برنامه دارد:

  • عملکرد دویدن، دوچرخه سواری و شنا را در طول زمان مقایسه کنید.
  • رتبه بندی بخش‌ها: نحوه گذراندن مسیرهای محبوب در جاده یا مسیر را ببینید.
  • پیشرفت خود را پیگیری کرده و عملکرد خود را در iPhone ،Apple Watch یا تقریباً هر دستگاه دارای GPS آنالیز کنید.
  • پیگیری و تجزیه و تحلیل: آمارهای کلیدی مانند مسافت، سرعت و کالری سوزانده شده را دریافت کنید.
  • مسیرها و نقشه های جدید: آموزش خود را با بزرگترین شبکه دنباله‌دار جهان ترکیب کنید.
  • چالش و رقابت: خود را با چالش‌های ماهانه تحت فشار قرار دهید و با دیگران رقابت کنید.

ورزش‌هایی که می‌‌توانید آنها را ثبت و آنالیز کنید:

  •  شنا کردن
  •  پیاده روی
  •  کراس فیت
  •  آموزش بدنسازی
  •  قایق سواری
  •  صخره نوردی
  •  موج سواری
  •  یوگا
  • و خیلی بیشتر ...

دوچرخه سواری خود را در  Strava خود ثبت کنید تا دوستان شما بتوانند نظر خود را به اشتراک بگذارند.

برای فعالیتها و جوامع در حال رشد به باشگاه‌‌ها و تیم‌های دوستانتان بپیوندید.

مسیر ورزش و عکس‌هایی از ماجراهای خود را به اشتراک بگذارید.


آموزش نصب برنامه روی اپل واچ

دو روش برای نصب برنامه روی اپل واچ وجود دارد:

  1. با استفاده از آیفون پیر (Pair) شده با اپل واچ
  2. از طریق App Store داخل اپل واچ

نصب برنامه روی اپل واچ با استفاده از App Store داخل اپل واچ

  • ابتدا دکمه کنار اپل واچ (Digital Crown) را فشار دهید تا صفحه اصلی اپل واچ ظاهر شود.
  • با ضربه زدن روی Search با استفاده از Scribble یا Dictation، یا با کشیدن صفحه به سمت پایین، App Store را پیدا کنید.
  • در قسمت Search bar، برنامه مورد نظر خود را سرچ کنید. در صورت رایگان بودن، دکمه بارگذاری در کنار برنامه ظاهر می‌شود. با ضربه زدن دکمه بارگذاری، آن را دانلود کنید و از برنامه استفاده کنید.

نصب برنامه روی اپل واچ با استفاده از آیفون پیر شده با اپل واچ

  • داخل ایفون خود، برنامه Watch رو باز کنید.
  • روی گزینه My Watch tab ضربه بزنید.
  • دنبال برنامه مورد نظر خود باشید و آن را نصب کنید.

خدمات ویژه شرکت اپل سرویس

استفاده نامحدود از سرویس‌ها و خدماتی که شرکت اپل ارائه می‌دهد؛ متاسفانه به دلیل تحریم کاربران ایرانی دشوار شده است. اما با کمک متخصصین شعبه آلمان اپل سرویس دیگر نیازی به استفاده نرم افزارهای کرک شده که می‌تواند مشکلاتی برای اپل ایدی شما به وجود آورد نیست. شما عزیزان برای استفاده نا محدود از سرویس‌های شرکت اپل مانند اپ استور، آیتونز، اپل موزیک، آی‌بوک استور، ای‌مک استور و... برای تمام محصولات اپل نظیر آیفون، اپل واچ، آیپد، مک بوک و... کافیست از گیفت کارت‌های شرکت اپل سرویس ایران خریداری فرمایید. این گیفت کارت از شعبه آلمان اپل سرویس برای تمام اپل آیدی‌ها با هر کشوری تهیه می‌گردد. توجه فرمایید که شما با خرید هر نوعی از گیفت کارت مشمول دیگر خدمات اپل سرویس به صورت کاملا رایگان مانند پشتیبانی 24 ساعته و ضمانت کارکرد بدون کارمزد نیز می‌شوید. برای اطلاعات بیشتر از این خدمات روی لینک پایین کلیک فرمایید!


«اپل سرویس حس خوش خرید قطعات و محصولات اورجینال اپل در ایران»

دیدگاه‎ها

هیچ نظری در این زمان ثبت نشده است!

دیدگاه خود را بنویسید

یکشنبه دو شنبه سه شنبه چهار شنبه پنج شنبه جمعه شنبه فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند

ثبت نام جدید

در حال حاضر یک حساب کاربری دارید؟
وارد شوید یا کلمه عبور را بازنشانی کنید